sábado, 14 de octubre de 2017




JUGO DESINTOXICANTE PARA LIBERAR EL INTESTINO DE TOXINAS

Este jugo desintoxicante y natural puede ayudarte con la limpieza del colon gracias a los beneficios de sus principales ingredientes, la manzana, el jengibre y el limón, ayudando a quitar las libras de toxinas del cuerpo.

Muchas personas sufren de estreñimiento crónico, el síndrome del intestino irritable, intestino permeable y otros problemas que está relacionados con el sistema digestivo. Debido a que el colon es el responsable de la eliminación de los residuos, es fundamental que siga funcionando sin dar problemas.

Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a aliviar las molestias asociadas con las toxinas y los problemas de digestión, tales como la limpieza de colon que puedes realizar en casa. Puedes conocer más detalles a cerca de cómo efectuar una limpieza con manzanas.

Jugo desintoxicante que limpia el intestino
Una limpieza de colon casera puede ayudar a eliminar algunas de las toxinas presentes en el cuerpo que podrían estar ocasionando malestar físico y también es una manera de aliviar el estreñimiento mediante la limpieza interna.
Preparación del jugo
Ingredientes:
½ taza de jugo de manzana orgánico o preparado por ti. (Pueden ser verdes o rojas)
2 cucharadas de jugo de limón fresco
1 cucharadita de jengibre
½ cucharadita de sal marina
½ taza de agua purificada caliente
Vamos a empezar a liberar toxinas del colon con el siguiente jugo desintoxicante. Para ello necesitarás un vaso alto y una cuchara.

Instrucciones:
Para empezar, deberás colocar 100 ml de agua purificada en una sartén. Sólo debes calentar el agua, no hervirla, para asegurarte beber el agua a una temperatura segura.
Una vez que esté caliente, se vierte en la copa. A continuación, añade la sal marina y revuelve. La sal marina ayudará a liberar toxinas, empujando los residuos a través del cuerpo y, finalmente, mejorará la digestión.
Ahora, agrega el jugo de manzana, una cucharadita de jengibre y el jugo de un limón fresco al agua y revuelve.
toxinas en el colon

Seguramente ya conoces la frase que dice que “una manzana al día mantiene alejado al médico“, si bien no hace referencia específica al colon, la verdad es que la manzana es un alimento integral, que fomenta la salud general y es rica en nutrientes, ayudando a mantener un colon saludable. De hecho, un estudio muestra que las personas que comen una manzana al día, tienen menos visitas al médico y menos medicamentos recetados.

El jengibre ayuda a reducir la hinchazón y también estimula el buen funcionamiento del colon, manteniéndolo libre de desechos y toxinas nocivas. Y no podemos dejar de mencionar los grandes beneficios del limón, ya que además de todos los beneficios conocidos, el jugo de limón ayuda en la digestión de la comida, promueve la desintoxicación y es rico en vitamina C, por lo que es un gran antioxidante, es por eso que juega un papel tan importante en este jugo desintoxicante.

¿Cómo liberar el intestino de toxinas?
Puedes beber este jugo a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Luego puedes volver a ingerirlo antes de una comida ligera, preferiblemente de verduras al vapor y salmón al horno, por ejemplo, y luego otra vez a media tarde.

La ejecución de este tipo de limpieza de colon no debe presentar ningún problema; Sin embargo, siempre es bueno consultar con el médico si estás embarazada, padeces alguna enfermedad, sufres de alergias o estás tomando algún medicamento.

Redacción: Equipo de Vida Lúcida
http://www.lavidalucida.com/jugo-desintoxicante-para-liberar-el-intestino-de-toxinas.html



10 FRUTTI DI STAGIONE PER LA SPESA DI OTTOBRE




8 PASTILLAS QUE DAÑAN SILENCIOSAMENTE TUS RIÑONES Y NI TE DAS CUENTA. LOS MÉDICOS SIEMPRE LAS RECETAN!

Existen personas que son creyentes de los remedios naturales pero no de la medicina en sí, sin embargo, otros estamos recurriendo frecuentemente a los medicamentos, cualquier mínimo dolor y necesitamos con urgencia una pastilla que nos alivie, pero claro, cuando los padecimientos parecen ser más graves lo mejor es recurrir con un experto pues sólo ellos pueden recetar correctamente, además, la gran mayoría de los medicamentos sólo son vendidos con receta médica. Los padecimientos pueden variar mucho, algunos pueden ser aliviados con una sola toma y otros tan crónicos que terminan demandando un tratamiento.

Es cierto que los medicamentos son precisamente para curar males y que siempre son empleados correctamente cuando son recetados por un médico, no obstante, también debemos mencionar que la gran mayoría de estos dañan silenciosamente los riñones, los cuales son órganos que destacan dentro del organismo, pues son los encargados de remover las toxinas del cuerpo.

Como ya se mencionó, muchos son los medicamentos que causan daños severos y a veces incluso hasta irreversibles en los riñones, y cuando la situación se agrava es muy difícil lograr eliminar los desechos tóxicos, de esta forma se van acumulando en nuestro cuerpo y terminan causando graves daños en nuestra salud.

Cuando estas en tratamiento, es necesario siempre estar muy alerta a las reacciones de nuestro cuerpo y si detectamos algo anormal, acudir de inmediato con un especialista para que verifique que estamos consumiendo la dosis correcta y en buen tiempo. También es importante un chequeo y analizar que el medicamento es el indicado para lo que padecemos, tal vez este podría ser sustituido por otro menos agresivo.

A continuación te enlistamos los medicamentos más perjudiciales para los riñones:

Antivirales: tales como el Aciclovir, el Indinavir y el Tenofovir.

Fármacos para las articulaciones y los huesos: principalmente los de la artritis como infliximab, coloquina e hidroxicloroquina.

Reguladores de presión: el captopril.

Analgésicos: el acetaminofeno y los antinflamatorios no esteroideos como las aspirinas e ibuprofenos.

Antibióticos: Como la ciprofloxacina, vancomicina, sulfonamidas y meticilina.

Anticonvulsivos: Algunos como la trimethadione y la fenitoína.

Recuerda que es muy importante no recurrir a la automedicación, con la salud no se juega, acude siempre con tu médico o un especialista. Cuídate y cuida de los tuyos,

Fuente: porquenosemeocurrio
https://aldeaviral.com/8-pastillas-que-danan-silenciosamente-tus-rinones-y-ni-te-das-cuenta-los-medicos-siempre-las-recetan/



DIETA VEGANA: 5 ERRORI DA EVITARE

La dieta vegana è una scelta alimentare che conquista sempre più persone, desiderose di non far pesare le loro necessità nutrizionali sul mondo animale nel suo complesso. A differenza dei vegetariani, infatti, i vegani decidono di escludere qualsiasi elemento di origine animale dalla loro dieta, quindi compresi anche uova e formaggi. Per questo motivo, si tratta di un percorso non certamente semplice, soprattutto per i neofiti che potrebbero cadere in ben celati tranelli.

Certo, perché la dieta vegana non ha solo le sue regole, ma anche le sue possibili zone d’ombra. Per chi si avvicinasse per la prima volta a questa scelta alimentare, esistono però cinque consigli che potrebbero rendere il cammino più semplice. Cinque errori facilmente evitabili, purché si sia adeguatamente informati.

Diminuzione del cibo: passare a un regime vegano non significa fare una dieta dimagrante. Il fatto che molti vegani dimagriscano naturalmente deriva dalla salubrità dei cibi, dal benessere riconquistato dall’eliminazione della carne, non di certo perché le porzioni siano state ridotte. Un regime vegano non impone di mangiare meno, bensì di fornire tutte le calorie di cui il corpo ha bisogno ogni giorno: vietato, quindi, scendere sotto le soglie minime di calorie e sostanze nutritive raccomandate, con l’illusione che magiare meno significhi pesare meno sull’ambiente;

Vitamina B12: si tratta di un argomento caldo per molti vegani, tanto che sul Web esistono le più svariate interpretazioni. Un vero mare confuso che potrebbe far desistere il neofita, tanto da farlo tornare sui passi di un’alimentazione onnivora. Innanzitutto, il corpo immagazzina a lungo la Vitamina B12, quindi chi ha appena intrapreso un percorso vegano non dovrà rendersi facile vittima di ansie. Inoltre, sebbene contenuta principalmente in latte e uova e altri prodotti animali, la vitamina è rinvenuta anche in moltissimi cereali o in appositi integratori biologici. Secondo la scienza, la B12 è essenziale per lo sviluppo e il mantenimento del sistema neurologico e, nonostante online si possano trovare opinioni contrarie, sarebbe meglio non privarsene;

Cibo in scatola: essere vegani non significa solamente nutrirsi di vegetali. Significa nutrirsi di vegetali sani. Non bisogna quindi cadere nella tentazione di acquistare prodotti o cenette preconfezionate, a meno che non si sia certi della loro composizione, perché potrebbero essere comunque poco salubri per l’organismo. I prodotti della grande industria, infatti, spesso presentano concentrazioni troppo elevate di grassi e di sodio. Molto meglio, perciò, affidarsi all’ortolano di fiducia e cucinare da sé i propri pasti;

Snack: un errore molto diffuso dei neofiti, è quello di non realizzare come il mondo non sia propriamente a portata di vegano. E finire a una cena aziendale in un ristorante privo di un menu vegan o soffrire il morso della fame senza alcun negozio a tema nelle vicinanze è fin troppo semplice. La tentazione di fare uno strappo alle regole viene di conseguenza. Per questo motivo, è sempre meglio portare con sé uno snack vegetale, qualora la zona di permanenza non fornisse alternative;

Voglie: è assolutamente normale che il corpo, e la mente, nei primi tempi continui a fornire input su una pietanza che si è deciso di abbandonare. Un po’ come il fumatore che sente il bisogno di accendersi una sigaretta, dopo anni di dieta onnivora il cervello potrebbe pretendere di soddisfare la voglia di una bella bistecca o di azzannare una fetta di prosciutto. Proprio come per il fumo, la forza di volontà è imprescindibile per una dieta vegana: qualsiasi voglia legata al passato con il tempo svanirà. Non bisogna mai cedervi perché, più si alimenta il desiderio, più sono elevate le possibilità che una voglia si riproponga.

FONTE: http://www.greenstyle.it/dieta-vegana-5-errori-da-evitare-12039.html

viernes, 13 de octubre de 2017




NO LOS DESECHES !! LOS TALLOS Y HOJAS DEL BRÓCOLI SON MÁS SANOS QUE LA FLOR

Todos somos conscientes del hecho de que no hay vegetal más saludable que el brócoli. Los beneficios para la salud de esta planta son numerosos, pero ¿realmente sabes qué partes son comestibles, qué tipo de beneficios que poseen, y cómo prepararse de manera adecuada? Descúbrelo en este artículo.
Para Quienes Disfrutan del Brócoli, he Aquí un Dato Interesante.
La mayoría de nosotros usamos solamente la flor del brócoli, ya que contiene una gran cantidad de antioxidantes, calcio, magnesio y vitaminas A, C y E .

Pero ¿qué pasa con las hojas y el tallo de brócoli? ¿Son comestibles o no?
La respuesta es que sí, que son comestibles y llena de beneficios para la salud. Tal vez usted no lo sabía, pero sólo 30 gramos de hojas de brócoli, que lo mas probable es que usted la tire a la basura, contiene 90% de las dosis diarias requeridas de vitamina A, que es muy importante para mejorar el sistema inmune y de la vista.
En esos 30 gramos de hojas también hay 43% de la dosis diaria requerida de vitamina C, que ayuda a la hora de prevenir el cáncer. Trate de preparar las hojas junto con la flor.
Si usted no sabía esta información sobre las hojas, es posible que estés haciendo el mismo error con los tallos de brócoli. estos tienen un sabor dulzón y contienen más fibra que la flor de esta planta. Ya que estos necesitan más tiempo para cocinar, se deben comenzar antes de que el resto de las verduras.
Ahora que sabe esto, difunda la información, comparta con sus amistades para mantenernos todos sanos y aprovechar al máximo las propiedades increíbles del brócoli.

Fuente: http://www.saludnat.com/




ACIDO FOLICO: PERCHÉ É IMPORTANTE E DOVE SI TROVA
L’acido folico è una vitamina del gruppo B necessaria per lo sviluppo e il mantenimento dell’organismo. In particolare, si tratta della vitamina B9, presente in natura nelle verdure crude e in minore quantità in una serie di altri alimenti.
Questa vitamina è ottimale per mantenere il corpo funzionale più a lungo e ne serve davvero poco al giorno per stare bene. Bastano 0,2 mg per stare bene una giornata.
Il discorso cambia per le donne in gravidanza, dove l’acido folico ha una fondamentale importanza per il corretto sviluppo del piccolo e determina anche minore predisposizione alle malattie cardiovascolari.
Oggi vediamo di cosa si tratta, perché è importantissima e dove trovare questa vitamina.
Acido folico: a cosa serve
L’acido folico serve nell’adulto per permettere lo sviluppo dei globuli rossi. Nella loro formazione, la vitamina B9 ha un ruolo fondamentale per sintetizzare il DNA e per l’utilizzo delle proteine.
Nel feto, questo acido è vitale. Grazie a questo elemento, il feto potrà sviluppare correttamente i centri nervosi nell’intero organismo e costruire la spina dorsale. Ne consegue che malattie che si manifestano alla nascita, come la spina bifida, l’anencefalia e l’encefalocele. Queste due malattie sono opposte: una è un minore sviluppo del cervello, mentre nell’encefalocele parte del cervello fuoriesce all’esterno.
Per questo, ci sono situazioni dove si può chiedere a una donna che vuole affrontare una gravidanza di assumere con qualche mese di anticipo l’acido folico tramite integratori.
Nell’adulto, la dose giornaliera consigliata è dello 0,2 mg al giorno, mentre nella donna in gravidanza si può arrivare anche allo 0,8 mg.
Acido folico: in quali alimenti si trova
Ci sono degli alimenti dove la vitamina B9 si trova più facilmente? Sì. Cereali, legumi, verdura fresca, pomodori, ma anche arance, kiwi e lievito di birra sono alimenti dove si trova più facilmente.
Per ottenere il giusto apporto, è importante che la verdura sia cruda, così come la frutta. La cottura, infatti, potrebbe far perdere questo importante nutrimento per il proprio benessere.
Dove si è allergici o intolleranti agli alimenti che hanno questa vitamina, si può puntare anche sugli integratori alimentari naturali. Questi possono essere consigliati dal medico, che ne può indicare anche il dosaggio.
Acido folico: controindicazioni
La vitamina B9 non ha controindicazioni. Al contrario, il fatto che manchi diventa un problema serio. Non parliamo solo del feto o delle donne in gravidanza. chi non ha abbastanza acido folico ne risente.
I primi sintomi sono la scarsa concentrazione e il fatto di non riuscire a riposare bene durante la notte. Con il tempo, l’assenza di vitamina comporta l’insorgere di malattie come l’anemia.
Quindi, è bene inserire spesso nella dieta frutta e verdura, in modo da non correre rischi inutili.
Per riconoscere una carenza di acido folico, basta fare un’analisi del sangue.
Consigli
Il primo consiglio è di assumere la vitamina da frutta e verdura. In questo modo, sarà più semplice avere la giusta quantità giornaliera necessaria. In più, l’attività fisica rende i muscoli pronti per poter affrontare ogni sfida.
I cibi ricchi di vitamina B9 sono anche fondamentali per combattere le malattie del sangue e cardiovascolari. Quindi, visto che la Natura ci regala queste risorse, vale davvero la pena di sfruttarle!
FONTE: https://www.evoluzionecollettiva.com/acido-folico-dove-si-…/
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CÓMO LIMPIAR LA CASA SIN USAR UN SOLO PRODUCTO DE LIMPIEZA

Abra la despensa: estos 12 alimentos, por sus compuestos químicos, sirven perfectamente para abrillantar, quitar manchas y desinfectar

El contenido de la despensa rara vez comparte espacio con los productos de limpieza. Sin embargo, la química nos recuerda que algunos alimentos y bebidas que ingerimos a diario tienen (sorprendentes) poderes desinfectantes, antioxidantes o abrillantadores. Ricardo Díaz Martín, catedrático de Ingeniería Química de UDIMA y decano del Colegio de Químicos de Madrid, nos explica la ciencia que hay detrás de esa habilidad. Importante: estos productos que se comen y se beben pueden sustituir a los productos de limpieza…, pero no se le ocurra intentarlo a la inversa.

Para el metal: limones
"El zumo de limón, así como el de pomelo, poseen ácidos débiles como el cítrico, que atacan al óxido metálico, de carácter básico (los ácidos y bases son sustancias que se neutralizan porque sus cargas químicas son opuestas)", explcia Díaz Martín. Al aplicar el zumo de estas frutas sobre la superficie metálica oxidada por el aire y la humedad, estos se neutralizan y se disuelven.

Para la parrilla del horno: cebollas
El óxido también puede quitarse con una cebolla: aunque no nos parezca un vegetal ácido, al frotarla sobre una superficie (en este caso, una parrilla), "se libera agua y también un conjunto de aminoácidos y de enzimas que ayudan diluir los óxidos que se adhieren a las barras metálicas".

Para abrillantar acero inoxidable: pepino
"Los pepinos tienen un 95% de agua en su composición, bastantes sales minerales y una concentración muy diluida de ácido ascórbico", expone Díaz Martín. El brillo obtenido tras su aplicación se debe a la capa de emulsión acuosa que sus componentes dejan sobre la superficie metálica a modo de encerado. Reluciente.

Para los suelos de madera: té negro
El té contiene una sustancia denominada tanino, presente también en la corteza de los árboles. Por eso, no es extraño que la aplicación de una infusión de té negro pueda devolver a los suelos de madera sus tonos naturales. Además de estos compuestos, esta bebida es un excelente agente de tratamiento para superficies de este material, ya que posee otros compuestos que resultan tóxicos para algunos microorganismos, impidiendo su desarrollo.

Para quitar óxido: refresco de cola
Un clásico de la sabiduría popular que la química explica: los refrescos de cola son bebidas carbonatadas, lo que significa que contienen iones de bicarbonato y de ácido carbónico. Del mismo modo que en el caso del limón, el pomelo y la cebolla, el agente contra el óxido es este ácido. También es el método más sencillo para lograr que una tuerca se afloje cuando ha estado mucho tiempo a la intemperie.

Para desinfectar el baño: vinagre
Como señala el experto, "el vinagre es una disolución acuosa de ácido acético con la mismas capacidad de retirada de sustancias y óxidos básicos que el zumo de limón. En este caso, además existe un efecto desinfectante, debido a que la mayor parte de los microorganismos que campan por los aseos es incapaz de sobrevivir en un entorno tan ácido".

Para las manchas de sangre: sal
Una disolución acuosa de sal es un medio excelente para producir oxidaciones, lo vemos claramente si observamos objetos metálicos expuestos a ambientes húmedos y salinos como las barandillas metálicas de los paseos marítimos. La sangre debe su color rojo al hierro presente en la hemoglobina de los leucocitos. Al aplicar agua con una elevada concentración de sal, se produce una oxidación, reacción por la que los iones de hierro presentes en la hemoglobina se neutralizan haciendo que desaparezca la mancha de color rojo.

Para la mancha de tinta del sofá: leche
El principal problema para eliminar la tinta de la ropa es que sus componentes grasos son insolubles ante cualquier disolución acuosa (el agua y la grasa son inmiscibles, no se mezclan). "Pero tanto la leche como las tintas son un tipo de disolución (llamada coloidal) que incluye componentes grasos y acuosos agrupados formando estructuras", advierte el químico. Por esto, la leche es capaz de atrapar los elementos grasos de las tintas de la ropa como no puede hacerlo otro líquido e incorporar estos nuevos elementos a su seno, como si fueran otras más de las grasas que contiene.

Para cristales o gafas: ginebra
¿Mojar en ginebra la gamuza de las gafas para que queden perfectas? Sí, porque la ginebra es una bebida alcohólica de alta graduación o, lo que es lo mismo, agua con una considerable concentración de etanol. Las grasas están formadas por un alcohol más un ácido, lo que posibilita que, aunque no sean solubles en agua, porque su estructura molecular es muy diferente, sí lo sean en etanol. Precisamente, la grasa es la causante de la suciedad sobre superficies como los cristales de las gafas, pantallas o los discos. Por eso, al impregnar ginebra en un algodón podemos arrastrarla y eliminarla y dejarlos igual de brillantes que si usásemos limpiacristales.

Para quitar mal olor de la nevera: bicarbonato
Lo que llamamos mal olor está causado por compuestos volátiles, producidos por el metabolismo de microorganismos que sobreviven descomponiendo las sustancias orgánicas. Estos compuestos que flotan en el aire, se adhieren a la superficie sólida del bicarbonato. También puede recurrirse a esta sustancia para eliminar el mal olor causado por el sudor en pies o axilas.

Para recoger cristales rotos: pan de molde
El pan de molde tiene una miga mullida compuesta por fibra y aire ocluido. Es decir, es muy fácil que acoja en su interior los pequeños trozos de cristal de manera segura y evitando cortes y que se queden restos en el suelo. Esta solución no obedece a una cuestión química sino física, pero el truco también merece un puesto en esta lista.

FUENTE: MARÍA GARRIDO
https://elpais.com/elpais/2017/01/24/buenavida/1485261538_269161.html



LE ZUPPE DISINTOSSICANTI CHE CI FANNO PERDERE FINO A 4 CHILI A SETTIMANA

Il consumo di zuppe è un ottimo modo per fornire all’organismo moltissimi nutrienti, e per perdere peso disintossicando il corpo. Attraverso le zuppe è possibile migliorare le funzioni di intestino, reni, fegato, sistema linfatico, sistema immunitario e pelle. Di seguito ti suggeriamo 3 ricette di zuppe disintossicanti.
Zuppa di broccoli. Ingredienti: 400 grammi di broccoli, 3 gambi di sedano, 1 cipolla, 70 grammi di cavolo, 2 carote, 500 ml di brodo vegetale, 1 pizzico di sale, 2 cucchiai di olio di cocco e il succo di mezzo limone.

Taglia gli ortaggi a pezzi e versa tutti gli ingredienti in una pentola. Fai bollire fino a far cuocere tutti gli ortaggi.

Zuppa di carota e zenzero. Ingredienti: 800 grammi di carote, 2 cipolle, 700 ml di brodo vegetale, 3 cucchiai di zenzero grattugiato, 3 spicchi d’aglio, 200 ml di acqua di cocco, 2 cucchiai di olio di cocco.

Taglia gli ortaggi a pezzi e versa tutti gli ingredienti in una pentola. Fai bollire fino a far cuocere tutti gli ortaggi. Aggiungi l’acqua di cocco solo prima di servire.

Zuppa di lenticchie rosse. Ingredienti: 60 ml di olio d’oliva, 2 patate dolci, 1 mela, 1 cipolla, 2 carote, 100 grammi di lenticchie rosse, mezzo cucchiaino di cumino, mezzo cucchiaino di peperoncino, mezzo cucchiaino di paprika, 700 ml di brodo vegetale, 1 pezzetto di radice di zenzero.

Porta ad ebollizione gli ingredienti fino a raggiungere la cottura completa.

FONTE: http://www.rimedio-naturale.it/3-ricette-di-zuppe-disintossicanti-per-perdere-peso.html